Je wilt graag verder met je Zelfontwikkeling. Dat je een beginner
bent in Yoga of niet. Deze Basisopleiding biedt je een grondige
training in de vijf eerste stappen van Yoga. Je leert niet alleen
fysieke houdingen, morele principes, morele idealen en onthechting, maar
je wordt ook ingewijd in de geheimen van energiebeheersing. Een betere
gezondheid en een langer leven zijn het resultaat. Ontdek zelf hoe
slank, soepel en sterk je wordt met ons oeroude en beproefde systeem.
Door de zachte en vriendelijke aanpak is het geschikt voor iedereen.
De onderwerpen van de training omvatten o.a.:
Morele principes (Yama's):
Geweldloosheid (Ahimsa)
Waarachtigheid (Satya)
Eerlijkheid (Asteya)
Kuisheid (Brahmacharya)
Niet-begeren (Aparigraha)
Morele idealen (Niyama's):
Zuiverheid (Shaucha)
Tevredenheid (Santosha)
Soberheid (Tapah)
Zelf-studie (Svadhyaya)
Overgave (Ishvar-Pranidhan)
Onthechting (Pratyahara)
Het Yin-Yang model van de subtiele anatomie
Energiebeheersing (Pranayama)
Energiecentra (Chakra's):
Voorhoofd (Ajna Chakra)
Stuit (Muladhara Chakra)
Heiligbeen (Svadisthana Chakra)
Navel (Manipura Chakra)
Hart (Anahata Chakra)
Keel (Vishuddi Chakra)
Kruin (Sahasrara Chakra)
